Hypnose du Sommeil – Hypnopsie

Raisons pour lesquelles une personne ne peut pas bien dormir

• Stress, anxiété, problèmes préoccupations financières, familiales, etc.
• Un changement de chambre, de lit, quelque chose qui le fait se sentir bizarre, comme si c’était ailleurs.
• Mauvaises habitudes alimentaires, manger trop avant de dormir, ou au contraire, et même suivre un régime, peut conduire à l’insomnie.
• La consommation de cafés, thés ou substances telles que drogues et alcool.
• Certains troubles psychologiques comme cela pourrait être la dépression.
• Certains Médicament qu’est-ce qui consomme, qu’est-ce qui cause cela effet secondaire.

L’hypnose fonctionne-t-elle pour le sommeil ?

• Après la première séance de nombreux patients pensent que son sommeil est plus profond que d’habitude.
• Les ondes cérébrales sont ce qui montre le sommeil le plus profond Cela signifie que nous passons plus de temps dans la phase SOL, le sommeil à ondes lentes.
• Cette phase de sommeil est ce qui rend le corps complètement réparé, ainsi le cerveau se repose et se déconnecte mieux que toutes les émotions vécues au cours de la journée.
• Quand tu as un sommeil plus profond Vous ne vous réveillerez pas souvent au milieu de la nuit
• Vous dormirez plus facilement et plus vite, Puisque l’hypnose pour le sommeil vous fait ne pas penser à des problèmes ou des soucis et vous détendez complètement.

La technique de l’hypnose pour bien dormir

L’hypnose est l’une des meilleures techniques pour dormir En fait, si vous analysez le mot, vous trouverez le sens de tout. Dans la mythologie grecque, Hypnos était l’incarnation du sommeil, il n’y a donc personne de mieux que le dieu du sommeil pour nous dire les secrets d’un bon sommeil.

L’hypnose du sommeil est un excellent traitement pour lutter contre l’insomnie avec l’aide d’un professionnel qui, avec des techniques de relaxation musculaire et respiration vous pourrez retrouver un sommeil normal. En plus de réparer le sommeil, il vous aidera contre les stimuli externes tels que ce sont le bruit, les problèmes et la nervosité. De cette façon, ils ne vous affecteront pas à l’heure du coucher. N’oubliez pas que le repos est la chose la plus importante que vous devez faire, car c’est à ce moment-là que vous reprenez des forces pour une nouvelle journée.

Conséquences de ne pas bien dormir ?

Manque de sommeil parfois elle est généralement liée à une consommation excessive de nourriture surtout la nuit quand vous devriez vous reposer. Avec cela, les calories augmentent et notre poids aussi. Quand on ne dort pas assez pour notre corps a tendance à avoir envie de plus de nourriture plus rapidement même quand on n’a pas faim.

Quand nous ne pouvons pas dormir et avoir un sommeil réparateur pour que notre corps récupère, notre système immunitaire s’affaiblit, ce qui rend plus facile de souffrir de maladies telles que rhumes et infections respiratoires.

Notre attrait physique diminue, il ne fait aucun doute qu’il n’y a rien de mieux qu’un bon repos pour montrer votre belle apparence. Lorsque nous ne dormons pas bien, nous avons une apparence folle qui se reflète sur notre visage. La conséquence est qu’au fil du temps cela peut s’aggraver et être la cause d’un vieillissement prématuré.

De nombreuses enquêtes ont pu déterminer que les personnes qui ne dorment pas suffisamment pour que leur corps récupère, sont plus à risque d’avoir des polypes colorectaux, car avec le temps, ils peuvent devenir malins. D’autres études l’ont lié au développement du cancer du sein.

Espérance de vie réduite, lorsque vous dormez bien, cela implique une qualité de vie et plus d’années, des études ont déterminé qu’une personne qui ne se repose pas correctement vous êtes plus susceptible de mourir à un plus jeune âge que quelqu’un qui dort bien.

Risque accru d’accidents, les personnes qui ne dorment pas les heures nécessaires au repos du corps sont plus susceptibles d’avoir un accident de voiture à cause du sommeil, en raison des effets sur la coordination oculaire. Puisque le manque de sommeil fait les gens deviennent plus maladroits et que nous ne sommes pas pleinement conscients de l’activité que nous faisons.

Le tissu cérébral s’affaiblit, le simple fait de passer une nuit sans sommeil dans les tissus cérébraux peut entraîner une perte de tissu cérébral. Ceci est calculé à partir des taux sanguins de deux molécules cérébrales, qui augmentent normalement en raison de lésions cérébrales.

Les émotions sont toujours brutes, Une étude de 2007 sur le Université de Californie et Harvard Medical School a montré que ne pas bien dormir rend les régions émotionnelles du cerveau plus actives de 60%, ce qui rendrait plus les réactions sont incontrôlées et inappropriées Autrement dit, tout est vécu avec une intensité si profonde que cela pourrait même friser la folie.

Une diminution ou un mauvais sommeil peut affecter la fertilité. Selon une étude publiée dans le Journal américain d’épidémiologie , la grande majorité des jeunes garçons déclarent avoir des troubles du sommeil, du fait qu’ils restent éveillés beaucoup à cause des études et la conséquence était que 29% d’entre eux avaient une plus faible concentration de spermatozoïdes dans leur sperme.

Dans les consultations d’hypnose sommeil, nous essaierons d’atteindre ces objectifs :

• • Détente physique et mentale.
  • Technique de visualisation de la plage endormie
  • Technique de visualisation d’une cabine.
  • Suggestion technique pour bien dormir.
  • Projection de pensée et effet inverse.
  • Apprenez à attendre le sommeil.